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少儿轮滑一级技术教程大纲:

*信息来源:www.wnttlh.com     *发布时间:2015-09-02

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少儿轮滑一级技术教程大纲:
原地技术:
原地踏步 
原地小跑步 
原地双脚交错滑动 
滑行腿姿势练习
向前步伐:
企鹅滑行步 
蛙步小滑行 
蛙步滑行跳 
向前滑行: 
外八字滑动  
葫芦步滑行  
双脚原地前后滑
原地重心转换 
滑行重心转换  
单脚抬立滑  
原地交叉步  
压腿滑行 
前惯性向前滑 
前一字向前滑  
前单脚蛇形滑 
前双脚蛇形滑 
前低重心双脚一字前滑 
滑行跳动 
滑行90度转身跳动
刹车动作:
右脚跟刹车  
T字刹车  
内八字刹车
转动滑行:
平行曲线滑行(双脚平行蛇形滑)  
前脚尖转圈(左右) 
后脚跟转动(左右) 
后转身停顿技术 
双脚间转动变方向  
后脚跟转动变方向
向后滑行:
踏步向后  
后八字滑动  
后葫芦步  
后单脚站立滑 
后双脚惯性滑 
后一字步滑动 
后交叉步滑动 
后双脚蛇形滑 
后单脚蛇形滑 
后一字蛇形滑 
后90度转身跳滑
障碍物技术:
葫芦步障碍物技术(前后) 
滑动跳桩技术(前后) 
上下楼梯技术 
双脚蛇形滑动技术(前后) 
一字蛇形滑动技术(前后)  
单脚过桩技术(前后) 
双脚交叉过桩技术(前后) 
摔倒自我保护要领

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